本文摘要：1张图片食材明细主料鸡胸肉2片耗油15克淀粉5克黄酒适度黑胡椒适度贝贝南瓜1个圣女果适度辅料盐适量咸鲜口味油炸工艺三刻钟耗时非常简单可玩性低脂烤鸡胸的作法步骤1鸡胸肉切块。

1张图片食材明细主料鸡胸肉2片耗油15克淀粉5克黄酒适度黑胡椒适度贝贝南瓜1个圣女果适度辅料盐适量咸鲜口味油炸工艺三刻钟耗时非常简单可玩性低脂烤鸡胸的作法步骤1鸡胸肉切块。2重新加入蚝油。

3重新加入淀粉，盐与黑胡椒，加热均匀分布后油炸一会儿。4贝贝南瓜去皮，切块。5将南瓜放到油炸盘中，马利亚少量盐与黑胡椒。

6将油炸好的鸡肉安放南瓜上，在敲一些缝合的圣女果。7表面覆盖面积锡纸，放进到烤箱中烤制，180度烤制35分钟。

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