宝宝经常出现不易激惹、焦躁、睡眠中忧虑、夜惊、夜大哭、多汗等症状不是缺钙引发的，有可能是因缺少维生素D引发的，让我们今天一起理解一下宝宝生长发育不可缺少的维生素D。　　维生素D的起到　　维生素D是一种脂溶性维生素，它能增进钙的吸取和利用，使钙从血中果断到生长较慢的骨骼内，使骨质变软。如果缺少维生素D,身体内的钙容易被吸取和利用，也就是说缺乏维生素D是因，缺钙是果，只要维生素D调补做到了，钙才能更佳被吸取。　　维生素D也是一类最重要的免疫系统功能调节剂。

它能调节宝宝的单核细胞、巨噬细胞、树突状细胞、T细胞、B细胞等免疫细胞的分化、成熟期和功能，补了维生素D的宝宝更容易产生呼吸系统感染性疾病、哮喘、1型糖尿病、食物过敏等。　　维生素D的补足量　　中华医学会儿科学不会建议婴儿出生于后2坦诚2岁每天不应摄取维生素D400单位。

　　美国儿科学不会建议所有婴幼儿从出生于后旋即就不应确保每日最少摄取400单位维生素D,多达1岁孩子每天不应摄取600单位维生素D。　　按照我国《婴儿配方食品》中规定，配方奶中维生素D含量范围是40-100IU/100kcal,而配方奶热量基本在60-70 kcal/100ml,这样算下来，婴儿每日配方奶量差不多要约1000 ml，才能符合大约每日所需的400单位的维生素D。

　　我们的建议：足月儿每天必须补足维生素D400单位，无论是母乳喂养的宝宝还是配方奶喂食的宝宝或者是加到辅食宝宝，而早产儿、先天储存不足者或生长过速婴儿需要量减少，须要咨询儿科医生增加量。　　宝宝维生素D从哪里来？　　第一，必要晒太阳常常让宝宝在户外活动。　　春秋天，你可必要让宝宝在太阳下，夏天在树阴下，使宝宝的皮肤常常认识紫外线。

紫外线照射，可增进皮肤内储存的7-异构化胆固醇，经光化学起到转化成为维生素D3。太阳光太阳光，可使皮肤储存维生素D3可用，会使维生素D过量。

因维生素D的制备受到日照水平、经纬度、季节、气候、空气污染等影响很难超过宝宝生长发育的必须，所以一般来说额外补足维生素D。　　​　　第二，食物和维生素D制剂的补足。

　　食物中除海鱼的肝脏不含一定量维生素D外，乳类(还包括人乳和牛奶)、蛋黄和肉类中含量皆很少，谷物、蔬菜和水果中完全没，婴幼儿每天从天然食物中摄入的维生素D无法符合他们发育的必须。最少见的维生素D的补足就是VD制剂。

　　宝妈提醒：如果缺少维生素D，钙剂无法很好的被吸取和利用，可引发体内钙、磷代谢出现异常，不但使骨骼坏死不当而致骨骼恶性肿瘤，展现出为颅骨软化，有乒乓球感觉，构成鸡胸、O形腿或X腿，早期展现出夜间呕吐多，枕部蒙逊构成吊忽，睡眠中不安定和容易发怒等现象，也是大家经常说道的维生素D缺乏性佝偻病。

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